В мастерской отрабатываются отдельные, важные элементы до совершенства. Это очень техничная тренировка предназначенная для любого уровня подготовки. Работа над целевыми группами мышц. Детальный разбор техник исполнения важного элемента, усложненных вариаций и родственных эллементов.

В результате вы станете сильнее. Поймёте свои сильные и слабые стороны. Получите инструмент по развитию своих скиллов в pole dance.

Форма одежды: топ/майка+шортики, занятия проходят босиком.

Pole Sport - это спортивные акробатические трюки на пилоне, соединенные в связки. Направление, сочетающее в себе акробатику, хореографию, гимнастику. Это очень эффективные тренировки с нагрузкой на все группы мышц, что является отличной альтернативой привычным тренировкам в фитнес-зале.
Все упражнения выполняются на пилоне.

Форма одежды: топ/майка+шортики, занятия проходят босиком.

Хореография на каблуках (стрипах) с опорой на пилон с элементами стрип пластики. Сочетание женственных силовых элементов на пилоне с красивыми танцевальными связками около пилона. Отлично раскрепощает и развивает гибкость, грацию и выносливость. Эффективная кардио тренировка. Подходит для любого уровня.

Форма одежды: топ/футболка/майка+лосины/шортики, занятия проходят босиком (для начинающих) или в стрипах (в студии можно взять в аренду)