2-в-1, сочетание искусства и спорта.Тренировки воздушной гимнастикой развивают гибкость, пластичность, изящество. Во время занятий укрепляются мышцы спины, рук, ног и пресс, улучшается растяжка. Вы можете выбрать понравившийся снаряд, воздушное кольцо или воздушные полотна. Подходит для любого уровня.

Спортивные акробатические трюки на пилоне, соединенные в связки. Направление, сочетающее в себе акробатику, хореографию, гимнастику, все упражнения выполняются на пилоне. Pole sport - это очень эффективные тренировки с нагрузкой на все группы мышц,что является отличной альтернативой привычным тренировкам в фитнес-зале. Подходит для любого уровня.

Круговые силовые упражнения с использованием статичного пилона. Тренировки pole fitness являются отличным жиросжигателем и эффективно прокачивают все группы мышц.

Хореография на каблуках (стрипах) с опорой на пилон с элементами стрип пластики. Сочетание женственных силовых элементов на пилоне с красивыми танцевальными связками около пилона. Отлично раскрепощает и развивает гибкость, грацию и выносливость. Эффективная кардио тренировка. Подходит для любого уровня.

Сочетание партерной хореографии в стиле contemporary с акробатическими элементами на пилоне. Подходит для любого уровня.

Комплекс упражнений для растяжки мышц с опорой на подвесной гамак. Гамак позволяет больше расслабиться. Мягкая, но эффективная растяжка. Вся работа на тренировках происходит с собственным весом.

Комплекс интервальных силовых упражнений на все группы мышц. Тренировки отлично развивают выносливость и силу мышц.

Тренировки на гибкость благоприятно влияют на кровоток в мышцах, способствуют быстрому восстановлению после физических нагрузок, разработке суставов, увеличивают амплитуду их движений, снимают нервные зажимы и мышечные блоки. Ну и конечно, это отличная возможность сесть на поперечный и продольный шпагат.

Авторское направление, расчитанное на формирование красивого рельефа, красивой осанки и гармоничному развитию всех групп мышц, гибкости и уверенности в себе.
Sexy - это качественная проработка всех групп мышц, без харасмента над своим телом, только забота и осознанное ощущение каждой клеточки. Эффективная тренировка, рассчитанная на любой уровень подготовки.